Сборные модели из пластика
07.05.2016В течение многих лет я пробовал разные техники по повышению продуктивности, и, хотя сейчас пользуюсь комбинацией, одна из них повлияла на меня больше всего — техника «помидора». Если бы я мог порекомендовать вам всего одну привычку, повышающую продуктивность, это была бы техника «помидора». Однако я не всегда был приверженцем техники «помидора». Первый опыт ее применения был далек от идеального. Я не замечал ее основной идеи, до тех пор пока не попользовался ею в течение недели и не увидел результата.
Техника «помидора» создана Франческо Чирилло (Francesco Cirillo) в конце 1980-х годов, но распространение получила в 1990-х. Техника настолько простая, что вы поначалу можете отказаться от нее, как это сделал я. Основная идея заключается в том, что вы заранее планируете работу, которую собираетесь сделать в течение дня. Далее выставляете таймер на 25 минут и трудитесь над первой запланированной задачей. Вы полностью концентрируетесь на ней в течение всех 25 минут, не отвлекаясь и не тратя время на сборные модели из пластика.
По истечении 25 минут вы ставите таймер на 5 минут и делаете перерыв. Эти 30 минут считаются одним «помидором». После каждых четырех «помидоров» сделайте более длинный перерыв — 15 минут. Если вы закончили работу над задачей раньше, то должны тратить оставшееся время на «заучивание». Именно так вы продолжаете работать над задачей, внося небольшие улучшения или перечитывая материал, если пытаетесь выучить что-то. Я обычно игнорирую эту часть и немедленно перехожу к следующей задаче.
Вот и все. Техника «помидора» действительно настолько проста. В оригинале Франческо использовал кухонный таймер в форме помидора, чтобы замерять время каждого «помидора» (кстати, по-итальянски слово «помидор» звучит как pomodoro), но в наше время существует множество приложений для отслеживания «помидоров».